Jawaban:

36. Ambil posisi jongkok. Melakukan tolakan ke arah atas depan dan tangan diluruskan ke depan. Kemudian menunduk ke arah dada, yang mana posisi bahu dan tengkuk disentuhkan ke matras saat mendarat dan dilanjutkan mengguling ke depan. Terakhir kembali berdiri tegak.

37. Aktivitas gerak berirama ialah gerakansenam yang dimana dilakukan dengan irama musik atau pembelajaran bebas yang dilakukan secara berirama.

38. Cara Mengambil nafas pada renang gaya punggung, sama seperti yang dikerjakan pada renang gaya bebas. Sebagai patokan apabila yang bersangkutan mampu mengambil udara dengan memutar kepala ke arah kanan, seperti disaat gaya punggung mengambil nafas disaat tangan kiri melakukan fase istirahat.

39. Memelihara fungsi alat reproduksi.

Menghindari munculnya aroma tidak sedap pada alat reproduksi.

Mencegah terjangkitnya penyakit pada alat reproduksi.

40. Pakai handuk yang lembut, kering, bersih, dan tidak berbau atau lembab.

Memakai celana dalam dengan bahan yang mudah menyerap keringat.

Pakaian dalam diganti minimal 2 kali dalam sehari.