1. Senam irama yang dilakukan dengan irama musik adalah senam… A.

Berikut ini adalah pertanyaan dari rafaelbarasa09 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Pertama

1. Senam irama yang dilakukan dengan irama musik adalah senam…A. Dasar
B. Lantai
C. Ketangkasan
D. Irama
E. Pokok

2. Menurut sejarah, senam ritmik modern merupakan pengembangan dari…
A. Senam dan tari
B. Senam dan Atletik
C. Tari dan drama
D. Senam lantai dan senam aerobik
E. Senam dan drama

3. Untuk menghindari terjadinya cedera yang lebih parah, dianjurkan sebelum melakukan kegiatan senam peluru mendahului dengan ….
A. Persiapan
B. Pemanasan
C. Pendinginan
D. Gerakan inti
E. Gerakan awal

4. Bentuk-bentuk latihan pemanasan yang benar sebelum melakukan senam irama adalah…
A. Gerakan badan
B. Lari 100m
C. Angkat badan
D. Melatih kecepatan
E. Naik turun tangga dengan berlari cepat

5. Tekanan yang harus diberikan pada senam ritmik adalah….
A. Penataan barisan
B. Keindahan tubuh
C. Ketahanan tubuh
D. Kontinuitas gerak
E. Koordinasi gerakan

6. Perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi gerakan senam irama adalah…
A. Alarm
B. Bunyi
C. Musik
D. Nada-nada
E. Suara

7. Gerakan yang selalu lemah gemulai adalah…
A. Senam dasar
B. Senam irama
C. Senam lantai
D. Senam kesehatan jasmani
E. Senam ketangkasan

8. Berikut yang merupakan inti senam irama adalah…
A. Menyerasikan gerakan tangan dan kaki
B. Menumbuhkan semangat
C. Kelincahan
D. Kulentukkan tubuh dalam melakukan gerakan
E. Keindahan tubuh dalam melakukan gerakan

9. Komponen fisik yang dihasilkan dari kegiatan senam ritmik adalah…
A. Kekuatan dan daya tahan otot
B. Kekuatan dan kulentukkan
C. Kulentukkan dan kelincahan
D. Kelincahan dan kecepatan
E. Kecepatan dan kulentukkan

10. Berikut yang mendominasi seluruh tubuh gerakan dalam senam irama adalah gerak…
A. Loncat
B. Kayang
C. Langkah
D. Atuh
E. Lari

Jawaban dan Penjelasan

Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.

Senam yang gerakannya dilakukan dengan mengikuti irama musik adalah senam (D) irama.
Senam ritmik adalah pengembangan dari (A) senam dan tari.
Kegiatan yang dilakukan sebelum melakukan senam peluru agar menghindari terjadinya cedera adalah (B) pemanasan.
Dalam melakukan senam irama, gerakan pemanasan yang bisa dilakukan adalah (A) gerakan badan.
Dalam melakukan senam irama, tekanan yang harus diberikan adalah (D) kontinuitas gerakan.
Dalam melakukan gerakan senam irama, perlengkapan yang digunakan untuk mengiringi gerakannya adalah (C) musik.
Senam yang menggunakan gerakan yang lemah gemulai adalah (B) senam irama.
Inti dari melakukan senam irama adalah (A) gerakan tangan dan kaki yang serasi.
Dalam melakukan senam irama, komponen fisik yang terlatih adalah (B) kekuatan dan kelentukan tubuh.
Gerakan dalam senam irama yang melibatkan pergerakan dari seluruh anggota tubuh adalah (C) langkah.

Pembahasan

Pada nomor 1, pilihan (D) benar karena senam irama adalah salah satu olahraga senam yang menggunakan suatu irama yang dihasilkan oleh musik yang dijadikan acuan atau pedoman bagi para pesertanya untuk melakukan gerakan.

Pada nomor 2, pilihan (A) benar karena senam ritmik modern berasal dari aliran senam irama yang berdasarkan seni tari.

Pada nomor 3, pilihan (B) benar karena pemanasan adalah rangkaian gerakan yang dilakukan oleh seseorang sebelum melakukan gerakan inti yang dilakukan untuk mempersiapkan otot agar tidak terjadi cedera ketika melakukan gerakan inti. Selain itu, pemanasan juga bisa meningkatkan performa kita saat melakukan gerakan inti.

Pada nomor 4, pilihan (B), (C), (D), dan (E) salah karena bukan merukan gerakan-gerakan yang bisa dilakukan untuk pemanasan. Pemanasan biasanya dilakukan dengan peregangan pada anggota tubuh.

Pada nomor 5, pilihan (D) benar karena kontinuitas dari gerakan yang disesuaikan dengan irama musik adalah tekanan yang diperlukan dalam seam irama.

Pada nomor 10, pilihan (C) benar karena gerakan melangkah adalah gerakan yang mendominasi dalam senam irama.