1.prinsip gerakan lengan pada renang gaya dada adalah....A.gerakan menarik dan mendorong
B.gerakan menarik dan ditarik
C.gerakan tarik menarik
D. gerakan menarik dan istirahat
2. cara melakukan pengambilan nafas renang gaya dada adalah...
A. saat tangan mendorong ke atas
B.saat tangan mendorong ke belakang
C. saat tangan siap didorong ke depan
D. saat tangan siap didorong ke belakang
3. ketika kaki masih lurus ke belakang maka kedua tangan...
A.mulai mendorong
B.mulai tenggelam
C.mulai keatas
D.mulai menarik
4.kedua telapak tangan dan kedua sikut rapat dibawah dada, merupakan gerakan...
A.menarik
B.mendorong
C.istirahat
D.santai
5. gerakan pengambilan nafas adalah suatu proses antara menghirup udara bersih dan....
A. mengeluarkan udara kotor
B. menghirup udara kotor
C. mengeluarkan udara bersih
D. mengeluarkan bau mulut
6. pada saat tangan mendorong ke depan lurus mulut dan hidung masuk ke permukaan air disebut....
A.saat rileksasi
B.saat recovery
C.saat renang
D.saat mendorong
7. pada saat kepala diangkat kedua kaki dengan menarik arah pinggul adalah koordinasi antara...
A. kaki dan badan
B. badan dan nafas
C. kaki dan lengan
D. kaki dan nafas
8. ketika kedua tangan memegang tepi atau pangkal parit merupakan bentuk latihan di...
A. kolam dangkal
B. kolam keruh
C. kolam ikan
D. kolam dalam
9. koordinasi yang baik bisa diberikan tanpa menggunakan, kecuali....
A.papan latihan
B.papan selancar
C.balok kayu
D.papan tulis
10. untuk mencapai tingkat kecepatan maksimal dari renang gaya dada yaitu....
A.kedua kaki menutup lurus ke belakang
B.kedua kaki terbuka selebar bahu
C. kedua kaki mengerjakan tendangan
D. kedua kaki mengerjakan tendangan dan menutup lurus ke belakang
11. alasan pada saat melakukan renang gaya dada kepala terus merunduk adalah...
A. karena pengendoran dari leher
B. karena tegang dari leher
C. karena merendahkan ke air
D.karena peregangan di badan
12. berikut ini teknik renang gaya dada yang benar adalah...
A.posisi badan, gerakan tungkai,gerakan lengan dan gerakan pengambilan nafas
B. posisi kepala, gerakan lengan dan pengambilan nafas
C. posisi badan,gerakan tungkai dan pengambilan nafas
D. gerakan lengan dan gerakan pengambilan nafas
13. faktor yang menyebabkan gaya dada berbeda dengan gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air adalah.....
A. posisi tubuh yang membelakangi air
B. posisi tubuh yang tetap
C. posisi tubuh yang tidak stabil
D. posisi tubuh yang berubah-rubah


bantu kak jgn ngasal soalnya hari ini DIKUMPULKAN






​