Dalam senam irama, istilah untuk kelentukan, ketepatan dengan irama, dan juga kontinuitas adalah unsur senam irama.

Pembahasan

Senam irama adalah salah satu olahraga yang termasuk dalam cabang olahraga senam yang memiliki gerakan dasar berupa langkah kaki dan ayunan lengan. Dalam pelaksanaanya, ada beberapa unsur dalam senam irama yang harus dimiliki oleh setiap peserta senam irama.

Berikut adalah unsur dalam senam irama:

• Kelentukan: unsur utama dalam senam irama yang merupakan kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota tubuhnya. Kelentukan adalah hal yang sangat diperlukan karena setiap gerakan dalam senam irama akan dilakukan dengan menggerakkan anggota tubuh, terutama pada bagian persendian. Selain itu, salah satu manfaat dari melakukan senam irama juga akan meningkatkan kelentukan tubuh kita.
• Kontinuitas gerakan: unsur dalam senam irama yang berupa setiap gerakan dalam senam irama akan langsung dilanjutkan dengan rangkaian gerakan lainnya ketika sudah selesai dilakukan. Maka dari itu, sifat dari gerakan dalam senam irama adalah tidak terputus.
• Ketepatan dengan irama: salah satu ciri khas dari senam irama adalah adanya penggunaan irama. Maka dari itu, setiap gerakan dalam senam irama ini harus dilakukan selaras dengan irama yang dihasilkan oleh iringan. Hal ini juga membuat senam irama bisa menghasilkan keindahan gerakan ketika gerakan dari peserta senam irama selaras dengan irama.
• Keluwesan: unsur dalam senam irama yang merupakan tidak adanya kekakuan pada tubuh peserta senam irama ketika melakukan rangkaian gerakan yang diperlukan. Hal ini diperlukan karena gerakan dalam senam irama akan dilakukan secara luwes, lembut, dan lentur.
• Fleksibilitas: unsur dalam senam irama yang merupakan kemampuan dan keberanian dari para peserta senam irama untuk melakukan rangkaian gerakan yang diperlukan tanpa khawatir akan adanya cedera.
• Keseimbangan: unsur dalam senam irama yang merupakan kemampuan para peserta senam irama untuk mengendalikan posisi tubuhnya ketika melakukan rangkaian gerakan dalam senam irama. Keseimbangan tubuh yang baik akan mengurangi resiko terjadinya cedera pada para peserta senam irama ketika melakukan gerakan.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang manfaat senam irama

yomemimo.com/tugas/40784167

Materi tentang alat senam irama

yomemimo.com/tugas/25394898

Materi tentang cara melakukan gerakan langkah biasa dalam senam irama

yomemimo.com/tugas/22684792

Detail jawaban

Kelas: 9

Mapel: Penjaskes

Bab: 8 - Senam Irama

Kode: 9.22.8

#TingkatkanPrestasimu