Sikapyang harus dimiliki ketika berlatihsenam lantaiadalahberani, percaya diri, dan pantang menyerah. Dengan memiliki sikap tersebut, pemain dapat melakukan setiap gerakan ketika berlatih senam lantai dengan baik.

Pembahasan

Senam lantai adalah salah satu jenis senam yang memiliki berbagai gerakan. Dalam senam lantai, sebagian besar gerakannya dilakukan di lantai yang beralaskan matras. Senam lantai dapat dilakukan dengan menggunakan alat atau tanpa menggunakan alat. Alat yang digunakan pada senam lantai yakni matras, papan tolakan, dan peti lompat. Jika dilakukan dengan baik dan benar, gerakan senam lantai memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia.

Dalam senam lantai, terdapat beberapa gerak dasar yang sering dilakukan. Berikut adalah beberapa gerakan senam lantai yang dilakukan tanpa menggunakan alat, yakni:

1. Guling depan
2. Guling belakang
3. Kayang
4. Headstand
5. Handstand
6. Meroda
7. Lompat jongkok

Berikut adalah beberapa gerakan yang dilakukan dengan menggunakan alat, yakni:

• Guling lenting
• Lompat kangkang

Selain itu, terdapat beberapa unsur-unsur penting pada setiap gerakan senam lantai. Unsur-unsur tersebut adalah kekuatan, kelenturan, keindahan, keberanian, keseimbangan, dan keluwesan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang manfaat senam lantai bagi tubuh manusia yomemimo.com/tugas/2757286

2. Materi tentang cara melakukan guling depan dan guling belakang pada senam lantai yang baik dan benar yomemimo.com/tugas/29404506

3. Materi tentang cara melakukan lompat kangkang dan lompat jongkok yomemimo.com/tugas/47927604

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 15 - Senam Lantai

Kode: 8.22.15

#TingkatkanPrestasimu