Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam. Senam lantai adalah gerakan senam yang dilakukan di lantai.

Pembahasan

Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam. Senam lantai adalah gerakan senam yang dilakukan di lantai. Gerakan senam lantai biasa dilakukan dengan menggunakan alat berupa matras sebagai alas agar tidak terjadi cidera. Selain itu terdapat beberapa gerakan pada senam lantai yang dilakukan dengan menggunakan alat bantu berupa peti lompat.

Gerakan senam lantai terdiri dari beberapa macam, mulai dari gerakan yang mudah hingga gerakan yang membutuhkan latihan berulang kali. Gerakan yang terdapat pada senam lantai adalah.

1. Guling depan.

Guling depan adalah gerakan menggulingkan badan ke depan dengan menggunakan tubuh bagian belakang mulai dari tenguku, punggung, pinggul, hingga panggul. Gerakan guling depan dilakukan di lantai dengan alat bantu berupa matras.

2. Guling belakang.

Guling belakang adalah gerakan menggulingkan badan ke belakang dengan menggunakan tubuh bagian belakang. Gerakan guling depan dilakukan di lantai dengan alat bantu berupa matras.

3. Handstand.

Handstand adalah berdiri dengan posisi badan terbalik dengan kedua tangan sebagai tumpuan.

5. Headstand.

Headstand adalah gerakan berdiri dengan posisi badan terbalik dengan kepala sebagai tupuan ditopang dengan kedua tangan.

5. Lompat kangkang.

Lompat kangkang adalah gerakan melompat melewati peti lompat dengan posisi kaki terbuka lebar ke kiri dan ke kanan ketika berada di udara.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang manfaat senam lantai yomemimo.com/tugas/2757286

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 15 - Senam Lantai

Kode: 8.22.15

Kata Kunci: senam lantia, jenis senam lantai.