Gerak dasar dalam senam irama atau ritmik adalah melangkah dan mengayun.

Penjelasan:

Gerakan berirama atau senam irama adalah sebuah olahraga yang memadukan gerakan dengan irama atau ketukan. Dalam hal ini, kita harus menyesuaikan gerakan kita dengan irama atau ketukan yang mengiringinnya. Gerakan dasar untuk melakukan senam irama adalah langkah kaki dan ayunan lengan. Langkah kaki bisa terdiri dari bermacam-macam jenis antara lain:

• Langkah ke depan dan belakang
• Langkah ke samping kanan dan kiri
• Ayunan kaki ke depan dan belakang
• Ayunan kaki ke samping kanan dan kiri

Sedangkan gerakan ayunan lengan terdiri dari berbagai macam antara lain:

• Ayunan satu lengan ke depan dan ke belakang
• Ayunan satu lengan ke samping
• Ayunan dua lengan ke atas
• Ayunan dua lengan ke samping
• Ayunan dua lengan ke belakang dan ke depan
• Ayunan dua lengan memutar ke kiri dan ke kanan
• Ayunan dua lengan silang dan rentang di muka badan

Gerakan dasar tersebut bisa dilakukan sendiri-sendiri ataupun dilakukan secara bersamaan dalam sebuah rangkaian gerakan atau kombinasi gerakan.

• Kelas: 10
• Mapel: Penjaskes
• Kategori: Aktivitas ritmik
• Kata Kunci: senam irama, gerakan dasar, aktivitas ritmik
• Kode: 10.22.5
• soal-soal lain untuk belajar materi penjas aktivitas ritmik: yomemimo.com/tugas/16968400