2. Sebutkan teknik dasar yang harus dikuasai dalam renang gaya dada!Jawab: ...

Question

2. Sebutkan teknik dasar yang harus dikuasai dalam renang gaya dada!Jawab: ...​

siladesila41 · Accepted Answer

Jawaban:Sikap awalKedua lengan atau tangan berpegangan pada tepian kolam tubuh dan kedua kaki lurus ke belakang rata dengan permukaan air. Kepala atau muka menghadap ke depan.Gerakan kakiterdiri dari dua bagian, yaitu gerakan perkembangan dan gerakan tendangan. Cara melakukan gerakan itu adalah sebagai berikut:- Dari posisi kedua kaki lurus kebelakang kemudian kedua kaki dibengkokkan pada panggul dan lutut dengan kedua tumit berdekatan- Sementara kedua tumit bergerak mendekati pantat, ujung kaki dibengkokkan ke arah samping. Tumit dan lutut direnggangkan perlahan-lahan- Setelah bengkok pada panggul dan lutut mencapai maksimum barulah gerakan tendangan dimulaiGerakan Tangan- Dalam keadaan badan bungkuk berada di atas permukaan air, kedua tangan sejajar dengan bahu lurus ke depan dan seluruh jari-jari tangan rapat- Sambil menahan air, tarik kedua lengan ke arah samping bawah dengan siku lurus, kemudian pada saat siku di bawah dada, segera kedua siku dibengkokkan sehingga membentuk sudut kira-kira 45 derajat. Perlu diperhatikan pada saat menarik kedua lengan gerakannya seperti mendayung dan melampaui garis bahu.Gerakan Pengambilan NapasGerakan pernapasanPosisi kepala saat bernapas pada renang gaya dada adalah dengan mengangkat kepala ke atas sehingga mulut sejajar dengan permukaan air.Hal ini dimungkinkan karena waktunya bersamaan dengan saat kedua lengan menekan air ke bawah dan mendorong air ke dalam.Ketika tangan sudah sampai di bawah dagu dan akan diluruskan ke depan secara perlahan-lahan. Kepala diturunkan dan udara dihembuskan di dalam air. Lalu ulangi latihan pernapasan ini secara rutin.

yomemimo.com

Kerjakan soal, tugas, & PR sekolah semakin mudah

2. Sebutkan teknik dasar yang harus dikuasai dalam renang gaya

Jawaban dan Penjelasan

Kerjakan soal, tugas, & PR sekolah semakin mudah

2. Sebutkan teknik dasar yang harus dikuasai dalam renang gaya

Jawaban dan Penjelasan

Video Tutorial Android dan Smartphone

Pertanyaan Lain Mata pelajaran Penjaskes