Jawaban:

Cara melempar bola dalam permainan rounders ada 3 cara antara lain:

Melempar bola melambung

Melempar bola mendatar

Melempar bola menyusur tanah

Cara menangkap bola dalam permainan rounders ada 3 cara antara lain:

Menangkap bola melambung

Menangkap bola mendatar

Menangkap bola menyusur tanah

Penjelasan:

Berikut ini adalah penjelasan cara melakukan gerakan melempar dan menangkap bola dalam permainan rounder:

Melempar Bola Melambung:

Posisi badan tegak agak menyamping dengan kaki kiri berada di depan kaki kanan.

Tangan kanan membawa bola awalan berada di samping telinga kanan.

Ayunkan lengan dengan melepaskan bola dari tangan kanan saat berada di depan atas kepala.

Usahakan bola yang dilepaskan ke arah atas membentuk parabola.

Melempar Bola Mendatar:

Posisi badan tegak agak menyamping dengan kaki kiri berada di depan kaki kanan.

Tangan kanan membawa bola awalan berada di samping telinga kanan.

Ayunkan lengan dengan melepaskan bola dari tangan kanan saat berada di depan kepala.

Usahakan bola yang dilepaskan lurus ke arah depan sejajar dengan bahu.

Melempar Bola Menyusur Tanah:

Posisi badan jongkok dengan kaki kiri berada di depan kaki kanan.

Tangan kanan membawa bola berada di samping badan bukan di samping telinga.

Lepaskan bola dengan cara mengayunkan lengan dari belakang ke depan dengan posisi lengan mendekati tanah.

Usahakan bola yang dilemparkan menggelinding di atas permukaan tanah.

Menangkap Bola Melambung:

Posisi badan berdiri tegak dengan kedua telapak tangan dirapatkan dan ujung jari-jari dibuka membentuk seperti corong.

Pandangan ke arah atas datangnya bola.

Posisi tangan yang menangkap bola berada di depan dan atas kepala.

Pastikan setelah bola tertangkap segera tutup jari-jari agar bola tidak terlepas.

Menangkap Bola Mendatar:

Posisi badan berdiri tegak dengan kedua telapak tangan dirapatkan dan ujung jari-jari dibuka membentuk seperti corong.

Pandangan ke arah depan datangnya bola.

Posisi tangan yang menangkap bola berada di depan kepala atau sejajar bahu.

Pastikan setelah bola tertangkap segera tutup jari-jari agar bola tidak terlepas.

Menangkap Bola Menyusur Tanah:

Posisi badan jongkok dengan kedua kaki agak dibuka sejajar dengan bahu.

Posisi kedua telapak tangan menghadap ke depan posisi berada diantara tengah kedua kaki.

Pastikan kedua telapak tangan merapat saat menangkap bola yang datang dari menyusur tanah.

Saat bola sudah tertangkap segera rapatkan kedua telapak tangan agar bola tidak terlepas