Dalam melakukan senam lantai, terdapat beberapa peralatan yang digunakan, seperti.

• Matras berukuran 12m x 12m.
• Kuda-kuda lompat atau peti lompat berukuran panjang 1,6 m dan tinggi 1,35 m.
• Palang tunggal.
• Palang sejajar.

Pembahasan

Senam lantai adalah salah satu jenis senam yang gerakannya dilakukan di lantai. Senam lantai merupakan salah satu jenis senam yang juga dipertandingkan di berbagai kejuaraan dunia. Pada dasarnya, senam lantai terdiri dari dua macam, yakni senam lantai tanpa menggunakan alat dan senam lantai menggunakan alat. Senam lantai memiliki beberapa gerakan, diantaranya adalah.

• Guling depan. Guling depan adalah gerakan menggunakan tubuh bagian belakang.
• Kayang. Kayang adalah gerakan melentingkan badan ke depan atas dengan menggunakan kedua kaki dan kedua tangan sebagai tumpuan.
• Meroda. Meroda adalah gerakan menjatuhkan badan ke samping dengan menggunakan kedua tangan sebagai tumpuan.
• Handstand. Handstand adalah gerakan berdiri terbalik dengan bertumpu pada kedua tangan.
• Lompat kangkang. Lompat kangkang adalah gerakan melompat melewati peti lompat dengan kedua kaki di buka lebar ke kiri dan ke kanan.
• Lompat jongkok. Lompat jongkok adalah gerakan melompat melewati peti lompat dengan posisi badan seperti orang jongkok ketika berada di udara.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang unsur-unsur yang terdapat dalam senam lantai yomemimo.com/tugas/21754997

2. Materi tentang manfaat senam lantai bagi tubuh manusia yomemimo.com/tugas/22613261

3. Materi tentang sejarah singkat senam lantai yomemimo.com/tugas/4722710

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 6 - Senam Lantai

Kode: 8.22.6

#AyoBelajar