Jawaban:

Guling depan adalah gerakan menggulingkan badan ke depan dengan menggunakan tubuh bagian belakang mulai dari tengkuk, punggung, pinggul, dan panggul. Gerakan guling depan merupakan salah satu gerakan yang terdapat pada senam lantai. Gerakan guling depan dilakukan dengan posisi badan membulat ketika berguling agar tidak menimbulkan cidera kepada pemain.

Cara melakukan gerakan guling depan adalah.

1. Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri menghadap matras dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan diangkat lurus ke atas.

2. Bungkukkan badan ke depan hingga kedua tangan menyentuh matras. Kemudian masukkan kepala diantara kedua tangan hingga dagu menyentuh dada.

3. Tekuk kedua siku tangan dan taruk tengkuk pada matras.

4. Dorong badan ke depan untuk melakukan gerakan berguling dengan posisi badan membulat. Ketika punggung menyentuh matras, tarik dan tekuk kedua kaki di depan dada, kemudian rangkul dengan kedua tangan.

5. Posisi akhir dilakukan dengan posisi badan jongkok dengan kedua tangan lurus ke depan untuk menjaga keseimbangan tubuh, kemudian berdiri seperti sikap awal.