Berikut ini adalah pertanyaan dari agustinusmalo401 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Pertama
diskusikan dengan Keluarga mu (orang tua, saudara/saudari dan ataupun anggota keluarga lainnya)
apa yang sebaiknya dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh jika di kaji dari kegiatan
olahraga bukan dari makanan.
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawaban:
Contoh olahraga yang bisa dikerjakan di rumah
dr. Michael memberikan beberapa contoh olahraga yang baik untuk kesehatan dan masih sangat mungkin bisa dilakukan di rumah.
Berikut jenis olahraga dan manfaatnya:
1. Latihan aerobik untuk meningkatkan kesehatan
Skipping untuk melatih jantung dan paru
Dalam olahraga Crossfit, salah satu gerakan dasar yang sering dilakukan adalah melakukan lompat tali (skipping).
2. Latihan anaerobik meningkatka kebugaran
•Dips untuk melatih otot-otot lengan
•Crunch untuk melatih otot perut
•Push up untuk melatih otot-otot dada
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh farisrido89 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Sat, 03 Jul 21