Tuliskan yang termasuk pemanfaatan waktu luang untuk kesehatan !

Jawab :

Waktu luang bisa dimanfaatkan untuk berbagai aktivitas, contohnya untuk mengembangkan hobi.

Namun, waktu luang bisa dimanfaatkan untuk hal lainnya. Salah satunya untuk kesehatan.

Berikut adalah beberapa aktivitas yang bisa dilakukan saat waktu luang dan bisa berdampak baik pada kesehatan :

• Tidur

Ada lima manfaat dari tidur, yaitu :

1. Tidur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Tidur bisa meningkatkan konsentrasi serta produktivitas sehari-hari ketika melakukan aktivitas.
3. Tidur bisa menurunkan risiko terkena stroke serta penyakit jantung.
4. Tidur bisa menurunkan depresi.
5. Tidur bisa membuat emosi serta interaksi sosial menjadi lebih baik.

• Rekreasi

Rekreasi juga sangat baik untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat dari rekreasi :

1. Rekreasi bisa membuat orang hidup lebih lama, karena tujuan dari rekreasi adalah bersenang-senang.
2. Rekreasi bisa mengurangi risiko penyakit jantung serta stroke.
3. Rekreasi bisa membantu mengurangi, bahkan mengobati masalah punggung.
4. Rekreasi bisa mengurangi tingkat stres dan depresi.
5. Rekreasi bisa meningkatkan rasa percaya diri.

• Olahraga

Berikut manfaat dari berolahraga :

1. Menurunkan risiko penyakit jantung, stroke dan diabetes.
2. Menyehatkan jantung.
3. Menurunkan berat badan atau kalori dalam tubuh.
4. Meningkatkan kekuatan serta kelenturan tubuh.
5. Meningkatkan kepercayaan diri serta interaksi sosial.
6. Meningkatkan konsentrasi ketika menjalankan aktivitas sehari-hari.
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
8. Meningkatkan kualitas tidur.

• JADIKAN JAWABAN TERCERDAS YA
• SEMOGA MEMBANTU DAN BERMANFAAT
• TERIMA KASIH BANYAK.....

#FollowAkuJugaYa (✿^‿^)

Instagram : @angelinaayudiyaputri