Gerakan melangkah dengan melibatkan dorongan kaki, tubuh dapat melayang di udara dan mendarat dengan satu kaki yang disusul dengan kaki lainnya. Dalam senam ritmik, gerakan ini merupakan gerakan dasar lompat.

Pembahasan

Senam ritmik, juga dikenal sebagai senam ritmik, adalah  senam yang dilakukan dalam irama dengan irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Dalam senam ritmik dan senam ritmik, seluruh  tubuh berulang kali digerakkan dan dihitung pada ritme yang diinginkan. Senam ritmik membutuhkan bagian tubuh seperti kepala, lengan, dan kaki untuk bergerak secara berirama. Senam ritmik, di sisi lain, memiliki enam elemen: fleksibilitas, keseimbangan, kontinuitas, fleksibilitas fisik, ritme, dan fleksibilitas. Senam ritmik memiliki banyak manfaat  kesehatan dan kebugaran. Pada kenyataannya, tubuh  melakukan banyak gerakan. Kelebihan senam ritmik adalah :

1. Peningkatan kekuatan otot.
2. Menjaga kesehatan tulang.
3. Meningkatkan kesehatan jantung.
4. Meningkatkan koordinasi antar bagian tubuh.
5. Membakar kalori melatih kelenturan tubuh Anda.

Pelajari lebih lanjut:

Pelajari lebih lanjut materi tentang senam ritmik, pada: yomemimo.com/tugas/7158311

#BelajarBersamaBrainly #SPJ4