Kegiatanyang dikombinasikan olehpermainan engklekadalahlatihan keseimbangandanbermain.

Pembahasan

Keseimbangan adalah salah satu komponen dalam kebugaran jasmani yang merupakan kemampuan fisik seseorang untuk mempertahankan titik keseimbangan tubuhnya sehingga bisa tetap stabil ketika melakukan suatu gerakan. Keseimbangan ini merupakan komponen kebugaran jasmani yang sangat penting karena berkaitan dengan keselamatan seseorang ketika melakukan suatu aktivitas. Keseimbangan yang baik bisa mencegah seseorang terjatuh ketika melakukan suatu aktivitas. Keseimbangan sendiri bisa dibagi menjadi dua jenis, yaitu:

• Keseimbangan statis: jenis keseimbangan yang dilatih dengan melakukan gerakan tanpa berpindah tempat. Contoh dari latihan keseimbangan statis adalah sikap pesawat terbang.
• Keseimbangan dinamis: jenis keseimbangan yang dilatih dengan melakukan gerakan berpindah tempat. Contoh dari latihan keseimbangan dinamis adalah permainan engklek dan berjalan di atas garis lurus.

Engklek adalah salah satu permainan tradisional di Indonesia yang merupakan permainan meloncat menggunakan satu kaki dan juga kedua kaki sesuai dengan arah lompatnya. Engklek merupakan salah satu latihan keseimbangan dinamis karena kita harus bisa mempertahankan posisi tubuh kita ketika kita meloncat. Maka dari itu, permainan engklek adalah permainan tradisional di Indonesia yang juga merupakan latihan kebugaran jasmani yang menyenangkan.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang komponen kebugaran jasmani

yomemimo.com/tugas/3860959

Materi tentang manfaat latihan kebugaran jasmani

yomemimo.com/tugas/24634994

Materi tentang tes kebugaran jasmani

yomemimo.com/tugas/17330649

Detail jawaban

Kelas: 8

Mapel: Penjaskes

Bab: 5 - Kebugaran Jasmani

Kode: 8.22.5

#AyoBelajar