Kesalahan dari headstand adalah.

1. Penempatan tangan sebagai tumpuan tidak membentuk segitiga.
2. Otot leher, sendi bahu, dan perut kurang kuat.
3. Tolakan yang dilakukan terlalu kuat atau terlalu lemah.
4. Tidak dapat menjaga keseimbangan tubuh.

Pembahasan

Headstand adalah gerakan berdiri secara terbalik dengan kepala sebagai tumpuan di bantu atau ditopang dengan kedua tangan. Gerakan headstand merupakan salah satu gerakan yang termasuk kedalam senam lantai. Gerakan headstand dilakukan di lantai dengan alat bantu berupa matras untuk menghindari terjadinya cidera. Gerakan headstand merupakan turunan atau pengembangan dari gerakan handstand yang membutuhkan konsentrasi dan koordinasi gerakan yang sempurna.

Cara melakukan gerakan headstand adalah.

1. Posisi awal berdiri tegap menghadap matras.
2. Bungkukkan badan kedepan dengan menaruh dahi dan kedua tangan di matras.
3. Posisi dahi dan kedua tangan membentuk segitiga.
4. Jalan perlahan kedepan hingga posisi punggung terasa lurus.
5. Ketika punggung terasa lurus, angkat kedua kaki secara bergantian dan kuatkan otot perut untuk menjaga gerakan ketika kedua kaki berada di atas.
6. Jaga keseimbaangan tubuh dengan meminimalisir gerakan pada kaki.

Kesalahan dari headstand adalah.

1. Penempatan tangan sebagai tumpuan tidak membentuk segitiga.
2. Otot leher, sendi bahu, dan perut kurang kuat.
3. Tolakan yang dilakukan terlalu kuat atau terlalu lemah.
4. Tidak dapat menjaga keseimbangan tubuh.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang manfaat melakukan gerakan headstand yomemimo.com/tugas/10710487

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 15 - Senam Lantai

Kode: 8.22.15

Kata Kunci: kesalahan gerakan headstand, senam lantai.