Renang adalah gerakan berpindah tempat secara teratur di air dengan cepat menggunakan tangan dan kaki. Manfaat renang :

1. Jantung menjadi lebih sehat.
2. Mengurangi resiko diabetes.
3. Memperbaiki kadar koresterol.
4. Memperbaiki gejala serangan asma.
5. Mengontrol berat badan.
6. Mengurangi gejala arthritis.
7. Mengurangi stres, dan meningkatkan spirit.
8. Memperpanjang umur.

Pembahasan

Renang adalah gerakan berpindah tempat secara teratur di air dengan cepat menggunakan tangan dan kaki. Renang adalah salah satu olahraga yang dilakukan di air dengan menggerakkan anggota tubuh untuk menyelam ataupun mengapung seperti tangan dan kaki. Gaya renang yang diperlombakan adalah gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung dan gaya dada. Perenang yang memenangkan lomba renang adalah perenang yang menyelesaikan jarak lintasan tercepat.

Olahraga renang termasuk olahraga yang menyenangkan namun perlu diperhatikan keamanan dan persiapannya. Kadang kala ada orang yang lupa untuk pemanasan perlebih dahulu sehingga mengakibatkan cedera dan kram. Renang mempunyai 4 gaya yang bisa dilakukan antara gaya dada, gaya bebas, gaya kupu-kupu dan gaya punggung. Untuk gerak dasar dalam renang terbagi menjadi 4 yakni: Posisi meluncur, gerakan kaki, gerakan lengan, pernapasan.

Pelajari Lebih Lanjut

• Materi tentang Cara melakukan gaya kupu-kupu dapat disimak pada link yomemimo.com/tugas/10240841
• Materi tentang penjelasan gaya kupu kupu saat berenang dapat disimak pada link yomemimo.com/tugas/5736555
• Materi tentang Sejarah Renang dapat disimak pada link yomemimo.com/tugas/18266211

Detail Jawaban

Mapel : Penjaskes

Kelas : I

Materi : Bab 10 Aktivitas Air

Kode : 1.22.10

#AyoBelajar

#SPJ5