Lompat katak melatih otot kaki bagian atas

Pembahasan

Lompat katak adlaah gerakan melompat dengan menggunakan kedua kaki secara bersamaan. Gerakan lompat katak merupakan salah satu permainan atau gerakan yang bisa kita dapat dilakukan dimana saja. Pada lompat katak, gerakan yang dilakukan tergolong mudah. Pada lompat katak juga terdapat beberapa teknik dasar yang harus diperhatikan yaitu

1. Gerakan dasar lompatan
2. Posisi badan pada saat melompat
3. Teknik pernapasan

Gerakan lompat kata merupakan gerakan untuk menjaga kebugaran jasmani. Lompat katak dapat dilakukan secara perseorangan atau secara berkelompok. Lompat katak memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh manusia, diantaranya adalah untuk melatih otot kaki, meningkatkan kelincahan, meningkatkan daya tahan tubuh, dan meningkatkan kebugaran tubuh pada manusia.

Dalam melakukan gerakan lompat katak, terdapat beberapa gerakan yang dilakukan, yakni.

1. Posisi badan berdiri tegak, buka kaki kita
2. Langkah kedua adalah mengambil posisi squat atau hampir jongkok
3. Lakukan lompatan sejauh mungkin
4. Sebelum melakukan lompatan, hendaknya kita sudah menemukan tolakan yang nyaman untuk lompatan kita
5. Untuk bisa melompat dengan  jauh, maka diperlukan adanya dorongan yang kuat dari kedua kaki kita.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang gerakan lokomotor pada lompat katak yomemimo.com/tugas/18464105

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 7 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 5 - Aktivitas Kebugaran Jasmani

Kode: 7.22.5

Kata Kunci: manfaat, lompat katak.