Posisi Berdiri Tangan Di Pinggang Memajukan Salah Satu Kaki Kedepan Sejauh ±12-20 Cm dengan Menyentuh Tumit Adalah Step Touch.

Penjelasan:

Gerakan Step Touch adalah gerakan dasar yang biasanya digunakan dalam senam aerobik yang meletakkan tangan dikedua pinggang pada posisi berdiri, dengan memajukan kaki kanan atau kiri sambil menyentuh tumit.

Gerakan step touchbisa disebut juga gerakanheel touch yaitu melangkahkan salah satu kaki ke arah depan dengan mengenakan tumit terlebih dahulu.

Macam-macam gerakan didalam aerobik adalah :

• Easy walk
• Marching.
• Toe touch.
• Double step.
• Easy walk.
• Hamstring.
• Lunge samping.

Gerakan dasar dalam senam erobik merupakan gerakan penopang dalam melakukan senam erobik yang dapat mempengaruhi kualitas senam.

Pelajari Lebih Lanjut :

Pelajari lebih lanjut materi tentang Gerakan Senam Aerobikpadayomemimo.com/tugas/37940558

#BelajarBersamaBrainly