Halaman 2191. untuk putra : kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu dengan push up...
a. 20x ke atas (sangat baik=skor=4)
b. 15- 19x (baik=skor=3)
c. 10-14x (cukup=skor=2)
d. 5 - 9x (kurang=skor=1

2. untuk putri : kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu dengan push up
a. 15x ke atas (sangat baik=4)
b. 10 - 14x (baik=3)
c. 5-13x (cukup=2)
d. 2-4x (kurang=1)

3. untuk untuk putra kekuatan dan daya tahan otot kaki dengan naik turun bangku
a. 30x ke atas (sangat baik=4)
b. 25-29x (baik=3)
c. 20-24x (cukup=2)
d. 15- 19x (kurang=1)

4.untuk Putri kekuatan dan daya tahan otot kaki dengan naik turun bangku
a 20 x ke atas (sangat baik=4)
b 15x (baik=3)
c 10x (cukup=2)
d 5× (kurang=1)

5.untuk putra kekuatan dan daya tahan otot perut dengan Crunch terbalik
a. 20x ke atas (sngat baik=4)
b. 15 - 19 (baik=3)
c. 10 - 14 (ckup=2)
d. 5 - 9 (kurang=1)

6.untuk Putri kekuatan dan daya tahan otot perut dengan Crunch terbalik
a 15x k atas (sngat baik=4)
b. 10 - 14x (baik=3)
c. 5 -13× (cukup=2)
d. 3-4x (kurang = 1)

7.untuk putra kekuatan dan daya tahan otot punggung dengan ekstensi punggung dari sikap telungkup kedua lengan menangkap bola
a 20x keatas (sangat baik= 4)
b 15 - 19x (baik = 3)
c. 10 - 14x (cukup= 2)
d. 5 - 9x (kurang=1)

8.untuk Putri kekuatan dan daya tahan otot punggung dengan ekstensi punggung dari sikap telungkup kedua lengan menangkap bola
a. 15x ke atas (sangat baik = 4 )
b. 10 - 14 x ( baik = 3 )
c. 5 - 13 x (cukup= 2 )
d. 3-4x (kurang=1)

9. untuk putra kelincahan otot kaki Bermain Lompat tali
a. 1 menit 20x keatas (sangat baik = 4 )
b. 1 menit 15 - 19 x (baik = 3)
c. 1 menit 10 - 14 x (cukup = 2)
d. 1 menit 5 - 9 x ( kurang= 1 )

10. untuk Putri kelincahan otot kaki Bermain Lompat tali
a. 1 menit 15x hitungan ke atas (sangat baik = 4 )
b. 1 menit 10 - 14 x hitungan (baik=3)
c. 1 menit 5 - 13x hitungan (cukup=2)
d. 1 menit 3 - 4x hitungan (kurang =1)

11. untuk putra kelenturan otot kaki dengan meluruskan kedua kaki sambil duduk saling menarik kedua tangan
a.menahan 20x hitungan ke atas ( sangat baik = 4 )
b. menahan 15-19 X hitungan (baik = 3 )
c. menahan 10 sampai 14 x hitungan (cukup = 2 )
d. menahan 5 - 9 kali hitungan (Kurang = 1 )

12. untuk Putri kelenturan otot kaki dengan meluruskan kedua kaki sambil duduk saling menarik kedua tangan
a. menahan 15x hitungan ke atas (sangat baik = 4)
b. menahan 10 sampai 14 x hitungan (baik = 3)
c. menahan 5 sampai 13 x hitungan (cukup = 2 )
d. menahan 3 sampai 4 x hitungan ( Kurang = 1 )

13. untuk putra kelenturan otot punggung dengan kayang dari posisi tidur terlentang
a. menahan 20x hitungan ke atas ( sangat baik = 4 )
b. menahan 15-19 X hitungan (baik = 3 )
c. menahan 10 sampai 14 kali hitungan (cukup = 2 )
d. menahan 5 - 9 x hitungan (Kurang = 1 )

14. untuk Putri kelenturan otot punggung dengan kayang dari posisi tidur terlentang
a. menahan 15x hitungan ke atas (sangat baik = 4)
b. menahan 10 sampai 14 x hitungan ( baik = 3 )
c. menahan 5 sampai 13 x hitungan (cukup = 2)
d. menahan 3 sampai 4 x hitungan ( Kurang = 1 )
mohon di jawab dengan benar​