Gerakan ayunan satu lengan ke samping merupakan salah satu gerak dasar dalam senam irama. Gerakan ayunan lengan dalam senam irama dilakukan tanpa menggunakan alat.

Pembahasan

Senam irama adalah salah satu jenis senam yang memiliki gerakan bebas dan dilakukan dengan iringan irama musik, hitungan, atau tepukan tangan. Senam irama dapat dilakukan secara tunggal atau beregu. Dalam senam irama, iringan irama yang digunakan berfungsi untuk menyelaraskan gerakan para pemain dan menambah semangat pemain. Senam irama terdiri dari dua macam, yakni senam irama tanpa menggunakan alat dan senam irama dengan menggunakan alat.

Dalam senam irama, terdapat beberapa gerak dasar, salah satunya adalah gerakan ayunan lengan. Dalam senam irama, gerakan ayunan lengan juga terdiri dari beberapa macam, salah satunya adalah gerakan ayunan satu lengan ke samping. Berikut adalah cara melakukan gerakan ayunan satu lengan ke samping.

• Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegap dengan kedua kaki di buka selebar bahu.
• Kemudian ayunkan kedua lengan ke depan.
• Pada hitungan 1, ayunan lengan kiri ke samping kiri. Ketika mengayunkan salah satu lengan, kedua lutut mengeper.
• Pada hitungan 2, ayunkan kembali lengan kiri ke depan.
• Pada hitungan 3, ayunkan lengan kanan ke samping kanan. Ketika mengayunkan salah satu lengan, kedua lutut mengeper.
• Pada hitungan 4, ayunkan kembali lengan kanan ke depan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang macam-macam gerakan ayunan lengan pada senam irama yomemimo.com/tugas/21800177

2. Materi tentang manfaat senam irama yomemimo.com/tugas/8504862

3. Materi tentang unsur-unsur dalam senam irama yomemimo.com/tugas/26052594

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 9 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 8 - Senam Irama

Kode: 9.22.8

#AyoBelajar