Renang gaya dada merupakan salah satu gaya renang yang dilakukan dengan posisi badan tengkurap. Renang gaya dada cocok digunakan untuk melakukan renang jarak jauh.

Pembahasan

Renang gaya dada dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air. Renang gaya dada memiliki gerakan seperti gerakan katak berenang. Renang gaya dada banyak digunakan karena memiliki koordinasi gerakan yang mudah dan tidak membutuhkan banyak tenaga. Dalam renang gaya dada, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai. Berikut adalah beberapa teknik dasar dalam renang gaya dada.

• Teknik meluncur. Dalam renang gaya dada, teknik meluncur dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air. Posisi kedua kaki lurus dan rapat, sedangkan posisi kedau tangan diluruskan ke depan.
• Teknik gerakan tangan. Dalam renang gaya dada, teknik gerakan tangan dilakukan dengan menarik dan menekuk kedua siku ke samping hingga telapak tangan sejajar dengan bahu, kemudian mendorong kedua tangan ke samping belakang, kemudian mendorong kembali kedua tangan ke depan.
• Teknik gerakan kaki. Teknik gerakan kaki dilakukan dengan menarik dan menekuk kedua lutut kaki ke samping hingga kedua tumit kaki bertemu, kemudian lecutkan kedua kaki ke belakang dan rapatkan.
• Teknik pernafasan. Teknik pernafasan dilakukan dengan mengangkat kepala hingga mulut keluar dari permuakaan air. Gerakan mengangkat kepala dilakukan ketika tangan di dorong ke belakang.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang sejarah renang gaya dada yomemimo.com/tugas/5712231

2. Materi tentang kesalahan posisi dalam renang gaya dada yomemimo.com/tugas/25114651

3. Materi tentang kesalahan gerakan tangan dalam renang gaya dada yomemimo.com/tugas/13786480

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 17 - Teknik Dasar Renang Gaya Dada

Kode: 8.22.17

#AyoBelajar