Jawaban:

Daya tahan jantung sangat penting bagi kondisi tubuh seseorang salah satu faktor yang mempengaruhi daya tahan jantung adalah D. Kekuatan

Pembahasan

Kebugaran jasmani merupakan suatu kemampuan seseorang untuk melakukan kegiatan sehari hari. Pada saat melakukan kebugaran jasmani tanpa mengalami adanya rasa kelelahan. Hal ini dikareanakan adanya cadangan tenaga yang ada pada tubuh. Setiap orang harus melakukan kebugaran jasmani setiap hari. Kebugaran jasmani ini dapat dilakukan dimana mana dan dapat dilakukan pada waktu tertentu.

Kebugaran ini memerlukan beebrapa tingkat kebugaran yang cukup. Didalam kebuagaran jasmani terdapat beberapa faktor yaitu lemak tubuh, otot tubuh, kelenturan tubuh, dan kelenturan otot jantung. Faktor tersebut membuat tubuh kita terjauhi dari penyakit yang menyerang tubuh. Hal ini banyak yang melakukan kebugaran jasmani untuk memndapatkan tubuh yang sehat. Namun banyak yang setiap harinya sibuk dan tidak bisa melakukan kabugaran jasmani.

Unsur Unsur Pokok Kebugaran Jasmani

Kekuatan, yaitu suatu fisik yang ada pada tubuh manusia. Kekuatan tersebut biasanya terdapat otot pada tubuh kita. Hal ini dalam ingin melatih kekuatan kita, harus berlatih yang dapat menambah kakuatan otot. Contoh sit up, push up, pull up, dan lain lain

Kecepatan, yaitu suatu kemampuan seseorang berpindah tempat dengan waktu yang singkat. Kecepatan ini prosesnya berpindahnya tempat satu ke tempat yang lain. Untuk meningkatkan kecepatan kita dapat berlari dengan jarak 40 - 60 meter.

Kelincahan, yaitu suatu kemampuan seseorang dapat mengubah gerakan pada saat lari. Kelincahan ini tidak ada kesalahan dalam melakukan gerakan tertentu. Contoh melatih kelincahan yaitu lari bolak balik, lari zigzag, dan lain lain

Keseimbangan, yaitu suatu kemampuan seseorang yang dapat menyeimbangkan tubuhnya. Keseimbangan ini agak sulit dalam melakukanya, karena kesimbanagn harus benar benar seimbang. Contoh bertumpu satu kaki, bertumpu pada selain kaki, dan lain lain

Daya tahan, yaitu suatu kemampuan seseorang yang dapat menjaga rasa sakit pada semua tubuh. Daya tahan ini juga sangat penting untuk jantung, peredaran darah, dan pernapasan. Faktor dari daya tahan jantung adalah kekuatan

Manfaat Kebugaran Jasmani

Memiliki tubuh yang sehat

Memiliki imun yang tinggi

Terhindarnya dari penyakit

Memiliki bentuk tubuh yang bagus

Pelajari lebih lanjut

yomemimo.com/tugas/1694452

yomemimo.com/tugas/15752104

yomemimo.com/tugas/17330649

-----------------------------

Detail jawaban

Kelas:  7

Mapel:  Penjaskes

Bab:  Bab 5 - Aktivitas Kebugaran Jasmani

Kode:  7.22.5

Kata Kunci:  Kebugaran Jasmani

#TingkatkanPrestasimu

Penjelasan:

follow ya dan jadikan jawabann terbaik dan dilike sekian makasih ya

follow juga akun Ig [email protected]_2609209