Berikut ini adalah pertanyaan dari imanuraini23 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Pertama
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawaban:
1.) Umur, Jenis kelamin, Keturunan (Genetik), Makanan, Tidur dan istirahat, Rokok, Faktor lingkungan, Faktor latihan dan olahraga.
2.) Bentuk latihan kelentukan antara lain: latihan otot leher, latihan sendi bahu, latihan otot pinggang, latihan sendi pinggul, latihan sendi lutut, latihan pergelangan tangan, latihan kombinasi.
3.) Latihan kelentukan bertujuan agar otot-otot pada sendi tidak kaku dan dapat bergerak dengan leluasa, tanpa ada ganguan yang berarti.
4.) - Perbanyak makan sayur dan buah. Untuk menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh, Anda disarankan untuk memperbanyak konsumsi sayur dan buah.
- Cukupi istirahat. Kurang tidur dapat menurunkan imunitas tubuh.
- Hindari stres.
- Rutin berolahraga.
- Hindari rokok dan alkohol.
5.) - Lari.
- Yoga.
- Renang.
- Senam.
- Skipping atau Jumping.
- Bersepeda.
- Istirahat.
- Long Slow Distance Run.
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh zianasismayanti09 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Wed, 16 Jun 21