Jawaban:

Teknik-teknik dasar seni bela diri (contohnya Silat & Karate)

A. Silat

Kuda-kuda

Ada enam jenis kuda-kuda yang diterapkan dalam bela diri silat, yaitu kuda-kuda depan, kuda-kuda belakang, kuda-kuda tengah, kuda-kuda samping, kuda-kuda silang depan, dan kuda-kuda silang belakang. Perbedaan masing-masing jenis kuda-kuda ini terletak dari posisi kaki. Contohnya pada kuda-kuda depan, kaki yang berada di depan ditekuk, sedangkan kaki yang di belakang lurus dengan telapak kaki menghadap kearah serong luar. Posisi badan tegap dan pandangan mengarah kedepan.

Pukulan

Teknik pukulan dalam bela diri silat terdiri atas enam jenis. Teknik tersebut meliputi teknik bandul, teknik celah/tusuk, teknik tebah, teknik kepret, teknik pedang, dan yang terakhir teknik tampar.

Tendangan

Tidak hanya dengan pukulan, menyerang juga dapat dilakukan menggunakan tendangan. Dalam bela diri silat, teknik tendangan tergolong menjadi empat jenis, yaitu tendangan lurus, tendangan melingkar, tendangan samping, dan tendangan “T”. Contohnya adalah tendangan lurus, yaitu tendangan dengan melakukan hentakan telapak kaki sejajar dengan bahu.

Tangkisan

Dalam bela diri, pasti terdapat teknik menangkis serangan. Silat memiliki empat jenis teknik tangkisan, yaitu teknik tangkisan dalam, tangkisan luar, tangkisan atas, dan tangkisan bawah. Tangkisan yaitu dengan menggerakan tangan yang bertujuan untuk melindungi beberapa bagian tubuh dari serangan lawan.

B. Karate

Kuda-kuda ( Dachi )

Pada dasarnya, kuda-kuda dalam ilmu bela diri Karate ini digolongkan dalam empat jenis, yaitu kuda-kuda dasar (hachiji-dachi ), kuda-kuda berat belakang ( ko-kutsu-dachi ), kuda-kuda berat depan ( zen-kutsu-dachi ), dan kuda-kuda berat tengah ( sanshin-dachi ). Namun, setiap golongan tersebut masih dibagi lagi dalam beberapa jenis.

Pukulan ( Zuki )

Teknik ini digunakan untuk menyerang lawan menggunakan tangan. Ada banyak jenis zuki dalam ilmu bela diri Karate. Beberapa contohnya yaitu pukulan yang mengarah ke kepala ( oi-zuki-jodan ), pukulan dan dorongan ( morete-zuki ), sikutan ( empei ), dan tangan palu ( tetsui-uchi ).

Tendangan ( Geri )

Ada empat teknik tendangan dalam bela diri Karate, yaitu tendangan belakang ( usiro-geri ), tendangan menggunakan kaki bagian samping ( yoko-geri-keange dan yoko-geri-kekome ), tendangan menggunakan kaki bagian atas ( mawashi-geri ), serta tendangan yang mengarah ke perut ataupun kepala ( mae-geri ).

Tangkisan ( Uke )

Ada beberapa jenis tangkisan yang dapat dilakukan untuk melindungi tubuh dari serangan dalam bela diri Karate. Beberapa contonya yaitu tangkisan tengah ( uchi-ude-uke dan soto-ude-uke ), tangkisan atas ( agi-uke ), dan tangkisan bawah ( gedan-barai ).

semoga membantu !!