Gerakan melompat sambil berputar merupakan salah satu aktivitas kebugaran jasmani yang mudah dilakukan dan memiliki banyak manfaat. Gerakan melompat sambil berputar dapat dilakukan di lantai yang berlaskan matras atau di ruang terbuka.

Pembahasan

Gerakan melompat sambil berputar adalah gerakan yang mengkombinasikan dua gerakan, yakni gerakan melompat dan gerakan berputar. Gerakan melompat sambil berputar merupakan salah satu gerakan pada aktivitas kebugaran jasmani. Gerakan melompat sambil berputar sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Berikut adalah cara melakukan gerakan melompaat sambil berputar.

• Awalan dilakukan dengan berdiri tegap dengan kedua kaki agak di renggangkan dan lurus.
• Posisi kedua tangan berada di samping badan dan dalam keadaan relaks.
• Kemudian lakukan tolakan dengan sekuat tenaga menggunakan kedua kaki secara bersamaan.
• Ketika posisi badan berada di udara, putar badan dengan mengayunkan tangan ke kiri atau ke kanan.
• Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan kedua lutut di tekuk ketika mendarat.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang manfaat gerakan memutar tubuh yomemimo.com/tugas/25830271

2. Materi tentang permainan yang menggunakan gerakan melompat dan memutar tubuh yomemimo.com/tugas/33131425

3. Materi tentang anggota tubuh yang digunakan untuk memutar badan ketika berada di udara yomemimo.com/tugas/32127663

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 7 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 5 - Aktivitas Kebugaran Jasmani

Kode: 7.22.5

#AyoBelajar