Senam lantai

senam lantai atau floor exercise merupakan salah satu jenis olahraga senam yang berguna untuk menjaga kebugaran tubuh. sesuai dengan namanya, Senam lantai adalah kegiatan olahraga dengan gerakan dan bentuk latihan dilakukan di lantai. senam lantai biasanya dilakukan dengan menggunakan matras sebagai alasnya. matras dalam senam lantai berfungsi sebagai alat bantu dalam senam sehingga mengurangi resiko terjadinya cedera.

senam lantai ada dua jenis, yaitu senam lantai menggunakan alat dan senam lantai tanpa alat. senam lantai dengan alat menggunakan beberapa alat menampilkan keindahan dalam gerakan senam, sedangkan senam lantai tanpa alat biasanya dilakukan dengan menggunakan matras. senam lantai ini juga disebut dengan senam bebas karena ketika melakukan gerakan-gerakan senam tidak menggunakan alat