Gerakan langkah kakidalamsenam iramayang dilakukan dengan caramemundurkan kaki kananhinggamerapat ketikakaki kiri dimundurkansaat tumit kaki kanan masihterangkatadalah langkah keseimbangan.

Pembahasan

Senam irama adalah salah satu cabang olahraga aktivitas senam yang merupakan rangkaian gerak tubuh yang dilakukan dengan cara mengikuti irama yang dihasilkan oleh iringan yang digunakan dalam pelaksanaannya. Maka dari itu, setiap gerakan dalam senam irama ini harus disesuaikan dengan irama sehingga bisa menciptakan kekompakan gerak dan juga keindahan gerak. Dalam senam irama, komponen kebugaran jasmani yang paling utama dan harus dimiliki oleh setiap peserta senam irama adalah kelenturan tubuh karena setiap gerakan dalam senam irama melibatkan gerakan pada persendian tubuh. Salah satu gerakan dasar yang ada pada aktivitas gerak berirama adalah langkah kaki.

Langkah kaki adalah gerakan dasar dalam senam irama yang dilakukan dengan cara memindahkan kaki yang ada di belakang ke arah depan dan membuat tubuh berpindah tempat. Salah satu bentuk dari langkah kaki dalam senam irama adalah langkah keseimbanganyang dilakukan dengancara:

1. Berdiri tegak dengan arah pandang lurus ke arah depan.
2. Luruskan kedua lengan lurus di samping tubuh.
3. Langkahkan kaki kiri ke arah depan.
4. Langkahkan kaki kanan ke arah depan dan ketika tumit kaki kanan masih terangkat di atas lantai, mundurkan kaki kiri ke posisi awal.
5. Mundurkan kaki kanan ke arah kaki kiri hingga kaki kanan dan kaki kiri berada dalam posisi rapat.
6. Lakukan gerakan secara berulang-ulang dengan mengikuti irama yang digunakan.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang variasi gerakan langkah kaki dalam senam irama

yomemimo.com/tugas/22441492

Materi tentang cara melakukan gerakan langkah lingkar dalam senam irama

yomemimo.com/tugas/22248145

Materi tentang variasi gerakan ayunan lengan dalam senam irama

yomemimo.com/tugas/21800177

Detail jawaban

Kelas: 9

Mapel: Penjaskes

Bab: 8 - Senam Irama

Kode: 9.22.8

#AyoBelajar