Dalam senam lantai, terdapat beberapa jenis gerak dominan yang biasa dilakukan, bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah tempat, tolakan, ayunan, putaran, melayang, dan mendarat. Jadi, yang tidak disebutkan diatas bukan merupakan gerak dominan pada senam lantai, seperti berjalan, berlari, dan merangkak.

Pembahasan

Senam lantai merupakan salah satu jenis senam yang sering dilakukan dan diperlombakan. Senam lantai adalah jenis senam yang sebagian gerakannya dilakukan di lantai. Pada dasarnya, senam lantai dapat dilakukan dengan menggunakan alat dan tanpa menggunakan alat. Pada senam lantai menggunakan alat, alat-alat yang digunakan adalah matras dan peti lompat. Jika dilakukan dengan baik dan benar, gerakan pada senam lantai memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Senam lantai memiliki beberapa gerak dasar. Berikut adalah beberapa gerak dasra pada senam lantai, yakni:

• Guling depan. Guling depan adalah gerakan berguling ke depan menggunakan tubuh bagian belakang.
• Guling belakang. Guling belakang adalah gerakan berguling ke belakang menggunakan tubuh bagian belakang.
• Headstand. Headstand adalah gerakan berdiri terbalik dengan tumpuan pada kepala dan ditopang menggunakan kedua tangan.
• Lompat kangkang. Lompat kangkang merupakan gerakan melompat melompati peti lompat dengan posisi kedua kaki dibuka lebar ke kiri dan ke kanan.
• Lompat jongkok. Lompat jongkok merupakan gerakan melompat melewati peti lompat dengan mencondongkan tubuh ke depan dan menekuk kedua kaki di depan dada.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang manfaat senam lantai yomemimo.com/tugas/2757286

2. Materi tentang sejarah singkat senam lantai yomemimo.com/tugas/17794507

3. Materi tentang cara melakukan lompat kangkang dan lompat jongkok yomemimo.com/tugas/21915970

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 15 - Senam Lantai

Kode: 8.22.15

#TingkatkanPrestasimu