Makananyang mengandung zat yang dibutuhkan tubuh disebut denganmakanan bergizi. Maka, jawaban dari pertanyaan di atas adalah (D). Makanan bergizi merupakan makanan yang terbaik untuk tubuh.

Pembahasan

Kebutuhan akan makanan bergizi harus tercukup setiap hari. Hal ini karena makanan bergizi akan menjadi sumber energi sehingga kita dapat beraktivitas dengan lancar. Fungsi lainnya dari makanan bergizi adalah sebagai berikut:

• Sumber Penghasil Energi

Bayangkan tubuh manusia seperti kendaraan. Setiap kendaraan tentunya memerlukan bahan bakar agar bisa berjalan. Sama seperti tubuh manusia yang membutuhkan makanan agar memiliki energi untuk beraktivitas.

Jika energi terpenuhi dengan baik, kita akan lebih semangat menjalani kegiatan dan tidak mudah merasa lelah. Selain itu, jika kekurangan energi dari makanan tubuh kita akan mudah terserang penyakit.

Nutrisi yang diperlukan untuk menghasilkan energi adalah lemak, karbohidrat, dan protein.

• Sumber Zat Pembangun

Makanan bergizi berperan penting dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Pada anak-anak dan remaja, makanan bergizi sangat mempengaruhi tumbuh kembang.

Jika makanan bergizi terpenuhi, maka tubuh akan dapat tumbuh tinggi dan sehat. Sebaliknya, kekurangan makanan bergizi akan menghambat pertumbuhan. Nutrisi yang dapat membangun jaringan tubuh ini dapat kita temukan pada mineral, protein, vitamin, dan air.

• Sebagai Zat Pengatur

Makanan bergizi dapat mengatur proses alami yang terjadi dalam tubuh. Misalnya, pertahanan tubuh terhadap penyakit, bagaimana tubuh menyembuhkan luka, sistem pencernaan, sistem pernapasan, dan lain-lain.

Untuk membantu keteraturan proses alami tersebut, kita harus mencukupi kebutuhan vitamin, serat, dan protein.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang pola hidup sehat yomemimo.com/tugas/6233352
2. Materi tentang kandungan gizi yomemimo.com/tugas/13792706
3. Materi tentang contoh makanan bergizi yomemimo.com/tugas/32519947

Detail jawaban

Kelas: 7

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 10 - Pola Makan Sehat, Bergizi, Seimbang

Kode: 7.22.10

#TingkatkanPrestasimu #SPJ6