Rangkaian gerakan lompat jauh gaya berjalan di udara adalah.

1. Awalan dilakukan dengan gerakan berlari. Gerakan berlari dilakukan dengan kekuatan penuh dan kecepatan tinggi mulai dari garis start hingga titik tolakan.
2. Tolakan dilakukan dengan menggunakan kaki terkuat. Tolakan dilakukan dengan menaruh kaki mulai dari tumit, telapak kaki, dan diteruskan dengan ujungkaki untuk melakukan tolakan.
3. Ketika berada di udara, usahakan badan dalam keadaan seimbang dan mengayunkan kaki dari belakang ke depan secara bergantian seperti orang berjalan.
4. Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan. Ketika badan di udara dan setelah melewati titik puncak loncatan, luruskan kaki ke depan untuk melakukan pendaratan. Setelah kaki menyentuh tanah, dorong punggung ke depan agar badan tidak jatuh ke belakang.

Pembahasan

Lompat jauh adalah gerakan melompat yang termasuk kedalam cabang atletik. Lompat jauh merupakan gerakan melompat kedepan atas dengan membawa titik berat badan selama mungkin di udara untuk mendapatkan lompatan yang sejauh-jauhnya. Dalam lompat jauh, terdapat beberapa gaya yang dapat digunakan oleh atlet. Salah satu gaya yang terdapat dalam lompat jauh adalah gaya berjalan di udara.

Cara melakukan lompat jauh gaya berjalan di udara adalah.

1. Awalan dilakukan dengan gerakan berlari. Gerakan berlari dilakukan dengan kekuatan penuh dan kecepatan tinggi mulai dari garis start hingga titik tolakan.
2. Tolakan dilakukan dengan menggunakan kaki terkuat. Tolakan dilakukan dengan menaruh kaki mulai dari tumit, telapak kaki, dan diteruskan dengan ujungkaki untuk melakukan tolakan.
3. Ketika berada di udara, usahakan badan dalam keadaan seimbang dan mengayunkan kaki dari belakang ke depan secara bergantian seperti orang berjalan.
4. Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan. Ketika badan di udara dan setelah melewati titik puncak loncatan, luruskan kaki ke depan untuk melakukan pendaratan. Setelah kaki menyentuh tanah, dorong punggung ke depan agar badan tidak jatuh ke belakang.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang teknik dasar lompat jauh yomemimo.com/tugas/4945845

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 3 - Permainan dan Olahraga Atletik

Kode: 8.22.3

Kata Kunci: gaya lompat jauh, gaya berjalan di udara