Jawaban:

1. Bagaimana posisi sikut lengan saat di atas permukaan air pada renang gaya bebas siku membentuk sudut kurang lebih 90°.

2. Bagaimana posisi lengan setelah masuk air pada renang gaya bebas posisi lengan sedang mengayun.

3. Arah pandangan mata dalam air saat lengan masuk dan lurus ke depan adalah arah pandangan kedepan.

4. Jelaskan lah cara melakukan start dan balikan pada renang gaya bebas

▪︎Start pada renang gaya bebas

>> Sikap tubuh untuk melakukan start, ujung jari kaki haruslah dilakukan pengaitan dengan bibir dari balok start. Pandangan mata diarah kan kedepan. Membungkuk agar badan diarah ke dalam air dan lengan mengayun kearah belakang atas. Melakukan ayunan ke arah depan agar badan bisa terdorong kedepan. Lakukan penolakan dari kaki dengan sangat kuat dengan cara meluruskan kedua lutut. Ketika badan telah melayang, usahakan agar badan tetap lurus. Masuk kedalam air, dimulai dari ujung jari tangan diikuti kepala dan bagian tubuh lainnya.

▪︎Pembalikan pada renang gaya bebas

>>Pembalikan biasa-Tangan kiri menyentuh dinding kemudian memutar badan kekanan.

>>Pembalikan salto belakang-Sebelum menyentuh dinding, harus dengan cepat mengambil sikap menelentang dan membuat suatu salto belakang, sehingga pantat dan kaki dekat dengan dinding. Kemudian bertolak dengan meluruskan kaki sekuat-kuatnya ke muka.

semoga membantu