Jawaban:

1.

• -Berdiri dengan menempel dan membelakangi dinding kolam dengan tegak lurus. -Angkat salah satu kaki dan tempelkan telapak kaki tersebut pada dinding kolam.
• -Luruskan lengan ke atas sehingga sejajar dengan telinga. -Tarik nafas dalam-dalam dan condongkan badan agak ke depan untuk bersiap meluncur.

2. Jadi urutan gerakan tangan gaya dada ini :

• 1) luruskan tangan di atas kepala, gerakkan tangan ke samping kiri dan kanan.
• 2) luruskan tangan di atas kepala, gerakkan tangan ke samping kiri dan kanan, dan seterusnya.

3. Cara melakukan gerakan mengambil napas pada renang gaya dada adalah pada saat tangan siap didorong ke depan, kepala diangkat sampai batas mulut ke luar permukaan air dan segera menghirup udara melalui mulut.

4. Gerakan berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air,dan batang tubuh selalu dalam kondisi tetap. ▪︎Gerakan kedua belah kaki menendang ke luar sementara itu kedua belah tangan lurus ke depan. Jadi penutup renang gaya dada adalah telungkup seperti katak.

5. Badan telungkup, kedua lengan lurus ke depan sejajar bahu, pandangan ke depan, posisi kepala agak tinggi dari lengan dan kedua kaki lurus ke belakang. Saat kedua belah lengan lurus ke depan, maka kedua belah kaki mengakhiri tendangan, dilanjutkan dengan menutup kedua belah kaki berdampingan.