Renang gaya dada merupakan salah satu gaya renang yang banyak digunakan. Dalam renang gaya dada, gerakan istirahat adalah ketika kedua tangan di dorong ke bawah dada.

Pembahasan

Renang gaya dada adalah salah satu gaya renang yang memiliki gerakan konsisten dan mudah dilakukan. Renang gaya dada dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air. Renang gaya dada cocok dilakukan untuk melakukan renang jarak jauh. Dalam renang gaya dada, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai. Berikut adalah beberapa teknik dasar dalam renang gaya dada.

• Teknik meluncur. Dalam renang gaya dada, teknik meluncur dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air. Posisi kedua tangan lurus ke depan dan kedua kaki lurus ke belakang dan dirapatkan.
• Teknik gerakan kaki. Teknik gerakan kaki dilakukan dengan menarik dan menekuk kedua kaki ke samping hingga kedua tumit bertemu, kemudian lentingkan kedua kaki ke belakang, kemudian rapatkan.
• Teknik gerakan tangan. Dalam renang gaya dada, teknik gerakan tangan dilakukan dengan menarik dan menekuk kedua siku tangan ke samping hingga kedua telapak tangan sejajar dengan bahu, kemudian dorong kedua tangan ke bawah dada, kemudian luruskan kedua tangan kembali ke depan.
• Teknik pernafasan. Dalam renang gaya dada, teknik pernafasan dilakukan dengan mengangkat kepala hingga mulut keluar dari permukaan air. Gerakan pernafasan dilakukan ketika kedua tangan di dorong ke bawah dada.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang penemu renang gaya dada yomemimo.com/tugas/2547407

2. Materi tentang kesalahan renang gaya dada yomemimo.com/tugas/25114651

3. Materi tentang kesalahan renang gaya dada yomemimo.com/tugas/29479977

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 17 - Teknik Dasar Renang Gaya Dada

Kode: 8.22.17

#AyoBelajar