Sebutkan manfaat latihan gerakan kebugaran jasmani

1. meningkatkan energi, kekuatan otak dan produktivitas
2. menjauhi penyakit dan menghindari proses penuaan tubuh
3. memperbaiki mood, dan mengurangi stres
4. membantu berat badan tetap terkendali

Pembahasan

Setiap orang pasti ingin sekali sehat terus menerus, apalagi pola hidup sehat tapi banyak sekali orang lalai dengan kesehatan kita masing masing di karenakan sibuk kerja atau yang lain2, padahal pola hidup sehat itu sangat mudah n tidak terlalu mahal, jika kita ingin sekali sehat. dengan cara melakukan kebugaran jasmani yang rutin kita bisa menjaga kesehatan kita.

Kebugaran jasmani adalah suatu aktifitas olahraga adalah kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.

Terdapat komponen dalam kebugaran jasmani yaitu, kelentukan, kekuatan, kecepata, keseimbangan, reaksi, ketepatan, daya tahan, dan koordinasi

dalam melakukan olahraga kebugaran jasmani juga banyak manfaatnya bagi tubuh kita di antara lain :

• Meningkatkan energi, kekuatan otak dan produktivitas
• Menjauhkan penyakit dan menghindari proses penuaan tubuh  
• Membantu menjaga berat badan tetap terkendali
• Memperbaiki mood, mengurangi stres, dan menjaga kualitas tidur   

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani yomemimo.com/tugas/4689012

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 14 - Kebugaran Jasmani

Kode: 8.22.14

Kata Kunci: pengertian dan manfaat kebugaran jasmani.