Prinsip penyelamatan di air antara lain:

Lakukan penyelamatan secepat mungkin,

Lepas segala perlengkapan yang dapat menghambat gerakan di air,

Yakin bahwa dapat menguasai situasi didalam di air,

Siap dengan kemungkinan bahwa korban akan meraih dan menarik penyelamat karena panik, dan

Apabila korban telah tenggelam, penyelamat harus menyelam untuk mencari dan mengangkatnya ke atas air.

Pembahasan

Melakukan olahraga air termasuk renang tentu sangat menyenangkan dan menyehatkan. Untuk dapat menguasai gerakan renang dengan baik perlu teknik-teknik yang harus dipelajari, seperti gerakan lengan, tungkai, dan pernapasan. Keterampuan renang tidak hanya untuk olahraga atau hobi saja, tetapi dapat digunakan untuk  menolong orang lain yang mengalami kecelakaan saat berenang. Olahraga airselanjutnya yang juga menarik untuk dilakukan adalah loncat indah. Latihan yang maksimal, keberanian, percaya diri, dan keterampilan gerak adalah modal untuk melakukannya.

Untuk menjadi seorang perenang yang baik, kita harus menguasai beberapa teknik dasar berenang. Hal pertama yang harus dilakukan untuk melatih renang adalah dengan pengenalan air dan gerak dasar renang. Berikut ini beberapa gerak dasar tersebut.

• Posisi/sikap badan; berdiri dan sebagian dada di atas permukaan air.
• Gerakan kaki; kedua kaki digerakkan melingkar ke arah dalam dengan poros lutut, dilakukan terus-menerus secara relaks.
• Gerakan tangan; kedua tangan digerakkan melingkar kearah dalam atau digerakkan ke bawah dan ke atas (ditepukkan) dan jari-jari rapat serta gerakan dilakukan terus menerus secara relaks, sifatnya membantu gerakan kaki.
• Pelaksanaan di atas kolam renang; sikap permulaan berdiri di pinggir kolam kemudian meloncat, kaki kangkang (dibuka) pada saat kaki akan mengenai air maka kaki tersebut dikatupkan dengan kuat atau keras, sedangkan gerakan kedua tangan membantu kaki. Jadi, perenang terapung dengan sebagian badan berada di atas permukaan air dan sikap badan berdiri.

Hal utama yang harus dilakukan dalam berlatih renang adalah cara mengapung dan mengayun kaki di dalam air. Macam-macam gaya dalam olahraga renang adalah sebagai berikut:

• Gaya dada; gaya yang paling mudah dan santai untuk berenang jarak jauh.
• Gaya bebas; setelah belajar mengapung, belajar gaya ini merupakan Iangkah sederhana menuju gaya punggung.
• Gaya punggung disebut juga dengan back crawl (merangkak dengan punggung).
• Gaya kupu-kupu: memiliki gerakan tangan yang hamper sama dengan gaya punggung, hanya saja, keduatangan melakukan ayunan secara bersama-sama.

Metode pertolongan air

Metode pertolongan di air adalah tahapan atau langkah untuk memudahkan para penolong mengingat bagaimana cara menghadapi ketika terjadi kecelakaan di air. Agar mudah diingat metode ini ditata secara berurutan dari tindakan dengan resiko paling kecil hingga langkah pertolongan dengan resiko paling besar. Metode ini sering juga dikenal dengan metode RTRGT yang merupakan singkatan dari reach, throw, row, go, dan tow. Metode ini telah terbukti dan merupakan cara penyelamatan paling efektif dalam memberikan pertolongan kepada korban yang terancam dari bahaya tenggelam.

Jika kita mengalami kecelakaan atau mendapatkan seorang teman atau atlet yang mengalami musibah atau kecelakaan di kolam renang, hendaknya memperhatikan beberapa hal sebagai berikut:

• Keadaan sekitar, meliputi tempat kecelakaan atau kejadian, sebab-sebab kecelakaan, dan suasana di sekitar kejadian atau kecelakaan.
• Keadaan penderita, meliputi kondisi tulang apakah terdapat patah tulang atau tidak, pendarahan atau luka, dan apakah korban dalam kondisi pingsan atau meninggal dunia
• Lakukan pertolongan dengan peralatan yang tersedia, misalnya pelampung, ban, atau tali.

Prinsip pertolongan pertama pada korban yang mengalami kecelakaan di kolam renang adalah sebagai berikut:

• Upayakan agar si penderita tenang dan tidak panik.
• Jika penderita masih dapat menggerakkan anggota tubuh, pertolongan dapat dilakukan dengan mendorong badan si penderita ke arah pinggir kolam secara perlahan-lahan.
• Jika si penderita tidak dapat menggerakkan anggota tubuhnya atau pingsan, dapat dilakukan pertolongan dengan cara membuat korban tenang dan upayakan muka korban berada di atas permukaan air saat dibawa ke pinggir kolam.

Pelajari Lebih Lanjut

1. Materi tentang prinsip penyelamatan diri di kolam renang yomemimo.com/tugas/10099484
2. Materi tentang prinsip penyelamatan air yomemimo.com/tugas/703274
3. Materi tentang prinsip penyelamatan saat kebakaran yomemimo.com/tugas/19285231

----------------------------

Detil Jawaban

Kelas: 10

Mapel: Penjaskes

Bab: 9

Kode: 10.22.9

Kata Kunci: renang, penyelamatan air, prinsip dasar