1. Sekolah Dasar
  2. Sekolah Menengah Pertama
  3. Sekolah Menengah Atas
  4. Mata Pelajaran
  5. Programming

1. Bagaimanakah Cara Mencatat Hasil Pada Tes Loncat Tegak?2. Jelaskan

Berikut ini adalah pertanyaan dari Ditzz3644 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Pertama

1. Bagaimanakah Cara Mencatat Hasil Pada Tes Loncat Tegak?2. Jelaskan Gerakan Kombinasi Gerakan Kaki Ke Depan Dan Ke Belakang Kedua Tangan Silang Rentang Pada Hitungan Satu!
3. Sebutkan Macam - Macam Tes Kebugaran Jasmani!
4. Tulislah Alat Dan Fasilitas Yang Dibutuhkan Dalam Melakukan Loncat Tegak Dalam Tes Kebugaran Jasmani!
5. Bagaimanakah Sikap Awal Kombinasi Gerakan Kaki Ke Depan Dan Ke Belakang Kedua Tangan Saling Rentang?




Tolong Bantuan Nya...​

Jawaban dan Penjelasan

Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.

Berikut adalah jawaban dari soal-soal diatas, yakni:

1. Cara menghitung hasil tes loncat tegakadalahdengan cara mengukur tinggi lompatan, kemudian dicatat hasilnya.

2. Berikut adalah cara melakukan kombinasi gerak kaki ke depan dan belakang dengan kedua tangan silang, yakni:

  • Letakkan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang.
  • Kemudian langkahkan kaki kanan kebelakang.
  • Kemudian silangkan kedua tangan di depan badan.
  • kemudian retangkan kedua tangan kekiri dan kekanan.

3. Berikut adalah macam-macam tes kebugaran jasmani, yakni:

  1. Lari cepat 50 meter.
  2. Lompat jauh tanpa awalan.
  3. Pull up.
  4. Push up selama satu menit.
  5. Lari bolak balik (shutttle run) 4 X 10 m.

4. Berikut adalah alat dan fasilitasyang dibutuhkanuntuk melakukan tes loncat tegak, yakni: dinding, papan berukuran 30 x 150 cm, serbuk kapur, penghapus dan alat pencatat hasil.

5. Sikap awaldarigerakan kombinasi kaki ke depan dan belakang dengan kedua tangan silangadalahmemposisikan kedua kaki di depan dan belakang, kemudian menyilangkan kedua tangan di depan badan.

Pembahasan

Loncat tegak adalah gerakan melompat secara vertikal keatas dengan tolakan menggunakan kedua kaki. Berikut adalah cara melakukan gerakan loncat tegak, yakni:

  • Awalan dilakukan dengan berdiri tegap menghadap tembok.
  • Kedua kaki rapat dan ujung jari sedekat mungkin dengan tembok.
  • Kemudian kedua tangan diluruskan ke atas.
  • Untuk melakukan lompatan, tekuk kedua lutut kaki hingga posisi badan sedikit jongkok.
  • Kemudian lakukan tolakan dengan kedua kaki secara bersamaan.

Sedangkan kombinasi gerakan kaki dan tangan merupakan salah satu gerakan yang terdapat pada senam irama.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang manfaat gerakan loncat tegak yomemimo.com/tugas/34653940

2. Materi pengertian senam irama yomemimo.com/tugas/4650968

3. Materi tentang manfaat tes kebugaran jasmani yomemimo.com/tugas/9510576

----------------------------------------------------------

Detail jawaban

Kelas: 7 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 5 - Aktivitas Kebugaran Jasmani

Kode: 7.22.5

#AyoBelajar

Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh nurmiftasin dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.

Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact

Last Update: Tue, 29 Jun 21
<< Previous Post
Next Post >>