Melompat merupakan salah satu gerak dasar dalam olahraga atletik. Selain itu, hampir setiap jenis oalahraga terdapat unsur melompatnya. Ketika berada di udara, posisi badan sedikit condong kedepan.

Pembahasan

Melompat merupakan salah satu gerak dasar dalam olahraga atletik. Selain itu, hampir setiap jenis oalahraga terdapat unsur melompatnya. Maka dari itu, gerakan melompat merupakan salah satu gerak dasar yang sangat penting. Gerakan melompat memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah untuk menguatkan tumpuan kaki.

Dalam dunia olahraga, gerakan melompat terdiri dari tiga macam, yakni.

1. Gerakan melompat tanpa awalan
2. Gerakan melompat dengan satu kaki
3. Gerakan melompat dengan awalan.

Namun, gerakan melompat yang sering dilakukan adalah gerakan melompat dengan awalan. Awalan ditujukan untuk menambah jarak lomaptan. Berikut adalah cara melakukan gerakan melompat dengan awalan.

• Pertama dilakukan dengan mengambil beberapa langkah untuk melakukan gerakan awalan
• Kemudian lakukan gerakan awalan dengan berjalan atau berlari
• Kemudian lakukan tolakan dengan satu kaki atau dua kaki secara bersamaan untuk melakukan gerakan melompat.
• Gerakan tumpuan dilakukan dengan menekuk lutut dan posisi badan sedikit condong ke depan.
• Ketika berada di udara, posisi badan sedikit condong kedepan.
• Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan mengeper.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang manfaat gerakan melompat yomemimo.com/tugas/27105300

2. Materi tentang cara melakukan gerakan melompat di tempat yomemimo.com/tugas/21788785

3. Materi tentang variasi gerakan melompat yomemimo.com/tugas/24264530

-----------------------------

Detil jawaban (Ukuran sub Judul)

Kelas: 7 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 7 - Aktivitas Gerak Bersama

Kode: 7.22.7

#AyoBelajar