Teknik lari jarak pendek adalah teknik start, teknik berlari, dan teknik memasuki garis finish.

Pembahasan

Lari jarak pendek adalah olahraga berlari yang menempuh jarak tertentu. Dalam lari jarak pendek, terdapat beberapa nomor lari yang biasa digunakan oleh perlombaan, seperti 100 m, 200 m, dan 400 m. Dalam lari jarak pendek, faktor kecepatan berlari merupakan salah satu faktor yang penting untuk memenangkan pertandingan. Dalam lari jarak pendek, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain agar pemain dapat melakukan gerakan berlari dengan baik dan benar. Teknik dasar lari jarak pendek adalah.

1. Teknik start.

Teknik start yang digunakan pada lari jarak pendek adalah start jongkok. Start jongkok yang digunakan oleh para pelari terdiri dari tiga macam, yakni start pendek, start medium, dan start panjang.

2. Teknik berlari.

Dalam lari jarak pendek, teknik berlari pada lari jarak pendek dilakukan dengan menggunakan langkah lebar dengan tolakan kaki yang kuat. Ketika berlari, posisi badan sedikit condong kedepan dan ayunan tangan konstan dengan langkah kaki.

3. Teknik memasuki garis finish.

Ketika memasuki garis finish, terdapat dua gerakan yang dapat digunakan para pemain ketika memasuki garis finish, yakni.

1. Membusungkan dada ke depan.
2. Menjatuhkan salah satu bahu ke depan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang peraturan lari jarak pendek yomemimo.com/tugas/22314543

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 9 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 4 - Atletik

Kode: 9.22.4

Kata Kunci: teknik lari jarak pendek.