Berikut ini adalah pertanyaan dari JungAl2422 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Pertama
Mula mula tidur telungkup kaki rapat dan 2 tangan berpasanagan di belakang kepala kemudian angkat badan dengan dada TDK menyentuh ke lantai merupakan latihan
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawaban:
back up
Penjelasan:
Back up adalah gerakan yang sangat bagus untuk melatih otot perut, karena dengan posisi badan tengkurap, tangan berada di kepala belakang seperti sit up, dan kaki lurus serta gerakan mengangkat dada dan kepala keatas ini dapat menguatkan otot perut.
cara melakukan back up :
- lakukankah dengan posisi tidur tengkurap
- posisi badan dan kaki harus lurus, kedua siku ditekuk dan ujung tangan memegang pelipis kanan dan kiri.
- angkatlah badan keatas, dengan kedua kaki tetap lurus menempel lantai.
- turunkan badan, sehingga posisinya kembali seperti posisi semula.
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh egho0 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Wed, 14 Jul 21