Jawaban:

Berdiri dengan menempel dan membelakangi dinding kolam dengan tegak lurus

Angkat salah satu kaki dan tempelkan telapak kaki tersebut pada dinding kolam. Gunakan kaki dominan karena akan digunakan sebagai penolak saat akan meluncur

Luruskan lengan ke atas sehingga sejajar dengan telinga

Tarik nafas dalam-dalam dan condongkan badan agak ke depan untuk bersiap meluncur

Lakukan tolakan dengan menggunakan kaki yang menempel pada dinding kolam sambil mengangkat sedikit bagian pantat dan disusul dengan naiknya telapak kaki yang lainnya untuk menambah kekuatan tolakan pada dinding.

Tolak badan ke depan dengan kedua kaki sambil meluruskan kedua lengan ke depan layaknya sebuah peluru yang meluncur

Biarkan tubuh meluncur ke depan hingga berhenti