Jawaban:

1. Tujuannya adalah untuk meningkatkan gerakan yang mempunyai kesulitan ringan sampai berat serta mengandung gerakan ketangkasan, keseimbangan, kelincahan, kekuatan, pelemasan, keluwesan, keharmonisan, dan keindahan gerak.

2. macam-macam jenis senam lantai:

1.guling ke depan (forward roll)

2.guling ke belakang (backward roll)

3.lompat harimau (tiger sprong)

4.lenting tangan (hands stand overslag)

5.meroda.

6.lompat jongkok.

7.lenting tangan putar (round off)

8.lenting tangan ke belakang (flik flak)

3. 1. Tubuh jongkok menghadap matras, telapak tangan menyentuh matras.

2. Angkat pinggul ke atas,kaki lurus, posisikan kepala di antara kedua tangan,siku agak dibengkokkan.

3. Gulingkan badan dari pundak, punggung ,pinggang ,dan panggul bagian belakang.

4. Kembali ke posisi awal (jongkok).

5. Kaki terlalu tidak seimbanga saat diangkat keatas sehingga posisi kaki lurus tidak bisa bertahan dalam waktu yang lama. Kesalahan ketiga kedua kaki lurus tetapi condong ke depan, sehingga membentuk sikap lilin yang kurang sempurna. Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar dari garis leher badan.

Penjelasan:

#SEMOGA MEMBANTU