- Penjaskes -

Jawaban :

Gerak tumpuan dan tolakan

Penjelasan :

Gerakan yang dilakukan sebelum melakukan gerak menolak adalah tumpuan dan tolakan.

Pada saat melakukan gerakan menolak, pasti ada anggota tubuh, baik tangan maupun kaki yang digunakan sebagai tumpuan.

Di samping itu, setelah tangan atau kaki menjadi tumpuan, tangan atau kaki itu langsung melakukan tolakan secepat dan sekuat mungkin, agar badan dan anggota tubuh lainnya berpindah tempat, baru nanti langsung menolak dengan sekuat kuatnya.

Contoh gerakan yang menggunakan tumpuan dan tolakan yaitu :

• Gerakan guling ke depan
• Gerakan guling ke belakang
• Gerakan lompat harimau, dsb.

Biasanya, anggota tubuh yang digunakan sebagai tumpuan atau tolakan adalah :

• Tangan
• Kaki

Penyelesaian :

Tumpuan dan tolakan