Jawaban:

Cobalah berdiri dengan satu kaki, sementara kaki lainnya terangkat di depan tubuh. Tahan posisi ini selama 10 detik, lalu lakukan dengan posisi kaki sebaliknya. Anda dapat juga melakukannya di depan cermin untuk memastikan bahwa posisi tungkai Anda lurus.

Lakukan posisi berdiri dengan tangan (handstand) atau putar roda (cartwheel) jika Anda merasa telah menguasai keseimbangan pemula. Posisi-posisi ini akan membantu meningkatkan kemampuan koordinasi sekaligus keseimbangan.

Pastikan bahwa bobot tubuh Anda terbagi secara merata. Anda tentu tidak ingin mengalami cedera atau menyakiti bagian-bagian tertentu saat seluruh bagian tubuh Anda seharusnya berfungsi bersama-sama.