Peraturannya yaitu:

1. Satu kaki tetap bersentuhan dengan tanah.

2. Di diskualifikasi, apabila:

• Tidak memenuhi syarat jalan cepat saat perlombaan.
• Melakukan suatu pelanggaran saat perlombaan.  

Pembahasan

Jalan cepat yakni suatu gerakan melangkah dimana kaki bagian depan harus menyentuh lintasan atau tanah sebelum kaki bagian belakang dianggkat dari tanah.  

Teknik dari olahraga jalan cepat, yaitu:

• Start
• Langkah
• Condong badan
• Ayunan lengan tangan
• Finish

Fase-fase jalan cepat, yaitu:

• Fase tumpukan 2 kaki
• Fasi tarikan
• Fase relaksasi
• Fase dorongan

Pelajari lebih lanjut

materi tentang karakteristik olahraga jalan cepat yomemimo.com/tugas/22755319

materi tentang taknik dalam malakukan olahraga jalan cepat yomemimo.com/tugas/3821555

-----------------------------------------------------------------------

Detail jawaban

Kelas: 9 - SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Olahraga Atletik (Jalan Cepat)

Kode: -

Kata kunci: definisi jalan cepat, teknik dalam olahraga jalan cepat, fase atau tahapan olahraga jalan cepat.

AJ.