Jawaban:

sikap awal guling lenting:

a. berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua lengan diangkat lurus. dengan menlambungkan badan, letakkan kedua tangan di lantai kira2 satu langkah kaki

b. letakkan tengkuk diantara kedua tangan sambil mengambil sikap guling depan

c. kedua kaki dijaga agar tetap lurus

sikap pelaksanaan :

a. ketika posisi untuk guling depan telah mencapai, degeralag persenam mengguling ke depan

b. saat badan sudah berada di atas kepala, kedua kaki segera dilecutkan ke depan lurus dibantu oleh kedua tangan mendorong badan dengan menekan lantai

sikap akhir :

a, ketika layangan selesai, kedua kaki mendarat

b. badan tetap melenting dan kedua lengan tetap terangkat lurus

c. gerakan akhir adalah berdiri tegak