Bagaimana cara melakukan gerakan duduk membentuk huruf V​?

Cara melakukan gerakan membentuk huruf V adalah sebagai berikut:

1. Sikap awal adalah duduk di lantai dengan kedua kaki selonjor lurus sejajar ke depan
2. Kedua tangan diletakkan sejajar ke depan lurus dada dengan telapak tangan menghadap ke bawah
3. Mulailah gerakan duduk membentuk huruf V dengan mengangkat kedua kaki ke atas dengan kemiringan sudut 45 derajat diimbangi dengan posisi tubuh agak direbahkan ke belakang dengan pantat sebagai tumpuan
4. Tahanlah sikap tersebut selama beberapa hitungan

PEMBAHASAN

Gerakan duduk membentuk huruf V merupakan salah satu latihan gerak keseimbangan. Gerak kesimbangan merupakan salah satu gerak dasar dalam olahraga yaitu gerak non lokomotor yang artinya adalah gerakan tanpa berpindah tempat. Gerak keseimbangan adalah gerak yang menggunakan salah satu anggota/bagian tubuh sebagai tumpuan dengan tujuan anggota tubuh yang lain seimbang/tidak jatuh. Gerak duduk membentuk huruf V biasanya sering digunakan dalam aktivitas senam lantai dan senam artistik karena keterkaitan keindahan gerak yang dilakukan.

Pelajari lebih lanjut dalam link berikut:

Faktor penting yang dibutuhkan dalam gerak keseimbangan

 yomemimo.com/tugas/28062466

Detail Jawaban

Kelas                     : 8

Mapel                    : Penjaskes

Kode                      : 8.22.6

Bab                        : Bab 6 - Senam Lantai

Kata kunci             : Gerak Keseimbangan Senam Lantai

#Ayobelajar