Jawaban:

5. Banyak latihan isotonik bisa dilakukan tanpa membutuhkan peralatan khusus. Menargetkan seluruh rentang gerak sendi saat melakukan gerakan. Menguatkan sistem jantung dan pembuluh darah karena “menuntut” peningkatan penggunaan oksigen dan detak jantung.

6. Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur.

7. Ketua Umum PB Persani Ilya Avianti mengatakan para tamu VIP adalah Morinari Watanabe, President of Federation Internationale de Gymnastique (FIG) atau disebut The International Gymnastic Federation sebagai induk organisasi senam dunia yang tertua dan sudah berpartisipasi dalam Olimpiade internasional sejak 1896.

8. Senam artistik adalah jenis senam yang menggabungkan gerakan senam tumbling dan senam akrobatik untuk mendapatkan gerakan-gerakan yang indah.

9.Irama, fleksibilitas tubuh serta kontinuitas gerakan merupakan tiga prinsip utama yang harus dimiliki dalam melakukan aktivitas gerak ritmik.

10.Unsur-Unsur Senam Irama

Kelentukan.

Keseimbangan.

Keluwesan.

Fleksibilitas.

Kontinuitas.

Ketepatan.