Berikut ini beberapa Unsur unsur kebugaran jasmani, yang mana di antaranya ialah:

• Kekuatan atau Strength
• Daya Tahan atau Endurance
• Daya Otot atau Muscular Power
• Kecepatan atau Speed
• Daya Lentur atau Flexibility
• Kelincahan (Agility)
• Koordinasi (Coordination)
• Keseimbangan (Balance)
• Ketepatan (Accuracy)
• Reaksi (Reaction)

yang bukan unsur- unsur kebugaran jasmani ialah Power.

Pembahasan

Kebugaran jasmani sendiri dapat kita maknai sebagai suatu faktor penting dalam menunjang aktivitas sehari-hari, yang mana semua aktivitas dapat dengan mudah dilakukan dalam keadaan sehat dan bugar. Pada dasarnya terdapat beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kebugaran dan kondisi fisik seseorang, antara lain usia, jenis kelamin, dan asupan makanan.

kekuatan sendiri dapat kita maknai sebagai suatu kekuatan otot dalam menerima beban pada saat melakukan aktivitas.

Daya tahan sendiri dapat kita maknai sebagai suatu kemampuan seseorang dalam menggunakan organ tubuh seperti jantung dan paru-paru secara efisien tanpa mengalami gangguan.

Kecepatan sendiri dapat kita maknai sebagai suatu kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas secara berkesimbungan dalam waktu sesingkat-singkatnya.

Keseimbangan sendiri dapat kita maknai sebagai suatu kemampuan untuk mengendalikan organ tubuh dan syaraf sehingga dapat mengendalikan tubuh dengan baik.

Ketepatan sendiri dapat kita maknai sebagai suatu mengendalikan gerak sesuai dengan sasaran.

Pelajari lebih lanjut

1. materi tentang pengertian kebugaran jasmani yomemimo.com/tugas/8044322
2. materi tentang unsur- unsur kebugaran jasmani yomemimo.com/tugas/45483130
3. Materi tentang perbedaan antara kesehatan jasmani dan kebugaran jasmani yomemimo.com/tugas/1113826

Detail Jawaban

Kelas:  9

Mapel: Penjaskes

Bab:  Kebugaran Jasmani

Kode: 9.10.13

#TingkatkanPrestasimu