Jawaban:

prinsip jalan cepat :

1. Saat berjalan, badan tetap tegak, tidak condong kebelakang atau kedepan. Pundak tidak boleh diangkat agar saat mengayunkan tangan tidak mudah lelah.

2. Jangan menggelengkan kepala ke kanan dan kiri karena mengganggu kecepatan jalan.

3.Saat melangkah, pandangan lurus ke depan dan juga melangkah lurus satu garis antara kaki kanan dan kiri.

4.Pada saat menumpu, tumit harus mendarat terlebih dahulu terus bergerak ke arah depan secara teratur.

5. Posisi lengan dan bahu, gerakan lengan dan bahu ke depan dan kebelakang secara bergantian kanan dan kiri. Siku ditekuk tidak kurang dari 90 derajat. Kondisi ini dipertahankan hingga akhir perlombaan, jaga keseimbangan dan gerakan tetap rileks.

Catatan : pada saat kaki berada di tanah maka kaki tersebut harus lurus atau lutut tidak boleh bengkok dan harus tetap menapak tanah tidak boleh terangkat.

Semoga Membantu